رژیم آلکالاین

رژیم آلکالاین چیست ؟ و چه کاربردی دارد ؟ آیا میتوان برای لاغری از این رژیم استفاده کرد ؟

در این پست به بررسی رژیم قلیایی یا همان آلکالاین میپردازیم!

اگر میخواهید با فواید و مضرات این رژیم آشنا شوید و یک نمونه رژیم رایگان دریافت کنید با فیت شو همراه باشید.

رژیم آلکالاین چیست ؟

در این بخش قصد داریم پاسخ یک سوال بسیار مهم را دهیم و شما را بیشتر با این رژیم آشنا کنیم.

شاید از خود پرسیده باشید که رژیم غذایی آلکالاین یا قلیایی چیست ؟ و چه کاربردی برای شما دارد ؟

در این بخش به بررسی این سوال میپردازیم. این برنامه غذایی به شما کمک میکند تا غذاهای اسیدی را از رژیم خود حذف کنید!

این عامل باعث میشود تا از برخی بیماری ها به دور باشید و بیمار نشوید. به همین دلیل در این رژیم شما حق مصرف خیلی از غذاها مثل گوشت را ندارید.

به همین دلیل این برنامه غذایی سخت است و کار شما را دشوار میکند.

همچنین لازم به ذکر است که رژیم غذایی قلیایی به شما کمک میکند تا چربی کمتری داشته باشید و وزن کم کنید.

در ادامه به بررسی خیلی دقیق تر این رژیم غذایی خواهیم پرداخت تا دیگر هیچ سوالی در ذهن شما باقی نماند.

فواید رژیم غذایی آلکالاین

در این به بخش به بررسی فواید و مزایا این رژیم میپردازیم تا خیلی بیشتر از این رژیم بدانید.

این بخش را حتما بخوانید تا مزایا شگفت انگیز این رژیم را بشناسید.

عضله ساز است!

اگر فردی هستید که به دنبال ساخت عضله است این رژیم مناسب شما است.

شما با این برنامه غذایی میتوانید عضلات خود را بیشتر کنید. بنابراین با این رژیم چربی جای خودش را به عضله میدهد.

بهبود سیستم ایمنی

اگر سلامتی شما برای خودتان مهم است و میخواهید کمتر سرما بخورید باید رژیم بگیرید!

اما شاید ندانید از چه برنامه غذایی باید استفاده کنید.

پاسخ این سوال مشخص است! شما میتوانید از رژیم غذایی قلیایی استفاده کنید.

این برنامه غذایی به شما کمک میکند تا سیستم ایمنی قوی تری داشته باشید.

کنترل فشار خون

یکی دیگر از فواید خوب و مهم رژیم آلکالاین کنترل فشار خون است.

اگر میخواهید از فشار خون دور باشید یا حداقل آن را کنترل کنید باید از این رژیم استفاده کنید.

بنابراین اگر سابقه این بیماری را دارید حتما از رژیم قلیایی استفاده کنید تا دچار فشار خون نشوید!

از سرطان دور باشید

اگر میخواهید از انواع سرطان ها دور باشید راهی ندارید جز سالم زندگی کردن و رژیم گرفتن!

شما باید برای دوری از سرطان رژیم بگیرید! این برنامه غذایی هم بسیار مناسب است، بنابراین از این رژیم استفاده کنید.

نکته: شما به صورت ۱۰۰ درصد قطعی نمیتوانید از این بیماری دور باشید، صرفا رژیم گرفتن پیشگیری میکند اما درمان و پیشگیری کننده اصلی نیست.

مشکلات رژیم قلیایی

هر برنامه غذایی برخی مشکلات دارد! این رژیم هم به همین شکل است و دارای برخی مشکلات است.

در ادامه به بررسی این معایب خواهیم پرداخت تا با چشم باز رژیم بگیرید.

افزایش اشتها و بزرگ شدن معده

یکی از مشکلات اساسی که این برنامه غذایی دارد این است که اشتها شما را زیاد میکند.

اگر اشتها شما زیاد باشد شما نمیتوانید رژیم را به راحتی رعایت کنید و در نتیجه وزن شما از کنترل خارج میشود!

همچنین این برنامه غذایی حجم معده را افزایش میدهد! هر چقدر معده شما بزرگ تر باشد نمای بدن شما هم زشت تر خواهد بود!

بنابراین میتوان نتیجه گرفت که این برنامه غذایی فشار زیادی به معده وارد خواهد کرد.

رژیم غذایی آلکالاین = سختی زیاد

این برنامه غذایی اصلا ساده نیست! و شما نمیتوانید به راحتی قوانین آن را رعایت کنید!

برای مثال شما باید مقدار زیادی غذا در طول روز مصرف کنید! از این جهت این رژیم میتواند سخت باشد، بنابراین باید توجه کنید شما کار راحتی نخواهید داشت.

مورد بعدی که در مورد این رژیم باید در نظر بگیرید این است که این رژیم برای خیلی از افراد قابل تحمل نیست! بنابراین خیلی از افراد نمیتوانند به آن پایبند باشند!

این رژیم گران است!

یکی دیگر از مشکلات اساسی این رژیم این است که گران است!

شما برای اینکه از یک برنامه غذایی نتیجه بگیرید باید چند ماه رژیم باشید.

الان باید به این نکته توجه کنید که آیا از نظر مالی میتوانید چند ماه یک رژیم گران قیمت بگیرید ؟ اگر از نظر مالی این رژیم مناسب شما نیست نگران نباشید.

شما میتوانید به صفحه رژیم غذایی مراجعه کنید تا با سایر رژیم های رایگان فیت شو آشنا شوید.

ممکن است با این رژیم بیمار شوید

این برنامه غذایی در برخی از شرایط برخی از افراد را بیمار کرده است!

برخی با این رژیم دچار سر درد شده اند و یا برخی دچار معده درد شده اند. اما این بدین معنی نیست که این  رژیم همه را بیمار میکند! نه خیر!

اما این احتمال هست که بعد از چند ماه این رژیم شما را دچار سر درد یا معده درد کند.

بنابراین اگر میخواهید یک رژیم انتخاب کنید که کمترین آسیب را داشته باشد باید بیشتر دقت کنید.

نمونه رژیم آلکالاین رایگان

شاید برخی از شما کاربران هنوز متوجه نشده باشید که چطور باید از این رژیم استفاده کنید!

به همین خاطر قصد داریم در این بخش شما را با یک نمونه رژیم قلیایی رایگان آشنا کنیم.

در ادامه با فیت شو همراه باشید تا با این رژیم آشنا شوید.

صبحانه

صبحانه شما در رژیم قلیایی باید طبق دستور زیر باشد.

• از سالاد میوه یا اسموتی توت فرنگی استفاده کنید.
• همچنین میتوانید از معجون ها هم استفاده کنید.
• حتما سعی کنید آجیل به مقدار کافی میل کنید.

نکته: برای آموزش تهیه معجون ها به صفحه معجون لاغری سریع شکم مراجعه کنید.

ناهار

در وعده ناهار خود باید مطابق برنامه زیر عمل کنید.

• از سالاد میوه استوایی استفاده کنید.
• میتوانید از خیار و کاهو نیز استفاده کنید.

شام

آخرین وعده شما شام است که در بخش زیر میتوانید جزییات آن را مشاهده کنید.

• میتوانید از خوراک عدسی استفاده کنید.
• در صورت تمایل سالاد سبزیجات میل کنید.

سوالات رژیم غذایی آلکالاین

نتیجه گیری

در این پست سعی کردیم شما را با جزئیات رژیم آلکالاین آشنا کنیم!

اگر سوالی در مورد این برنامه غذایی دارید میتوانید در بخش نظرات از ما بپرسید.

همچنین شما کاربران گرامی میتوانید فایل PDF این رژیم را از بخش زیر دانلود کنید.