رژیم قهوه

فهرست محتوا :

رژیم قهوه چیست ؟ و آیا میتوانیم با قهوه خوردن وزن خود را کم کنیم ؟

شاید این سوالات ذهن شما را درگیر کرده باشد! در این پست به پاسخ این سوالات خواهیم پرداخت.

در این پست با مزایا و معایب این رژیم آشنا خواهید شد و یاد میگیرید چطور با قهوه خوردن وزن کم کنید!

رژیم قهوه چیست ؟

از اولین سوالاتی که ممکن از خود بپرسید این است که رژیم قهوه چیست ؟

اگر بخواهیم به صورت خلاصه بگوییم این رژیم یک برنامه غذایی برای کاهش وزن است.

این برنامه غذایی میتواند وزن شما را خیلی خوب کم کند.

اما معایب زیادی هم دارد و ممکن است شما را دچار بیماری قلبی کند.

بنابراین باید بدانید این رژیم خوب کار میکند اما آسیب هم دارد!

در ادامه با قوانین و نحوه اجرا این برنامه غذایی آشنا خواهید شد.

قوانین رژیم قهوه چیست ؟

مهم ترین قانون این رژیم این است که در طول روز باید چند فنجان قهوه بنوشید!

در وعده های اصلی غذایی خود حتما باید از این نوشیدنی استفاده کنید.

نکته بعدی این است که شما باید کنار این رژیم ورزش کنید تا چربی سوزی شما سریع تر شود.

قبل از تمرین ورزشی خود باید قهوه میل کنید.

برای مثال نیم ساعت قبل از فعالیت ورزشی باید قهوه بنوشید.

نکته بعدی این است که شما با مصرف مواد غذایی مضر از جمله سرخ کردنی ها و قند را قطع کنید.

با اجرا این قوانین میتوانید از رژیم غذایی قهوه استفاده کنید و لاغر شوید.

فواید رژیم قهوه

این برنامه غذایی برخی فواید خوب و عالی دارد که باید با آن آشنا شوید!

برای مثال این رژیم وزن شما را خیلی خوب کم میکند.

در ادامه با مزایا کامل این برنامه غذایی آشنا خواهید شد.

افزایش سوخت و ساز بدن

یکی از مهم ترین فواید و مزایا این برنامه غذایی افزایش سوخت و ساز بدن است.

هر چه سوخت و ساز بدن شما بالا تر باشد شما بهتر چربی از دست میدهید.

بنابراین این رژیم میتواند چربی سوزی را بالا ببرد.

به همین خاطر توصیه میکنیم از این برنامه غذایی استفاده کنید تا به بدن شما شوک وارد شود.

کاهش اشتها

یکی از ویژگی هایی که باید همه رژیم ها داشته باشند کاهش اشتها است.

هر چه قدر شما میل کمتری به غذا خوردن داشته باشید راه ساده تری برای لاغری خواهید داشت.

بنابراین از این رژیم استفاده کنید تا بدون حس گرسنگی لاغر شوید.

افزایش انرژی

خیلی از ما ممکن است در طول روز بی حال و کم انرژی باشیم.

به همین خاطر ما باید به دنبال راهی برای افزایش انرژی باشیم.

شما میتوانید از قهوه استفاده کنید تا انرژی شما در طول روز بیشتر شود.

برای مثال میتوانید یک فنجان قهوه قبل از ورزش میل کنید تا هم انرژی بگیرید و هم چربی آب کنید.

قوی ترین چربی سوز است!

به جرات میتوان گفت مهم ترین و بهترین چربی سوز برای لاغری قهوه است.

بنابراین اگر به دنبال چربی سوز هستید سراغ قرص و دارو نروید!

از کافئین و قهوه استفاده کنید و به راحتی وزن کم کنید.

مضرات رژیم قهوه

هر رژیمی دارای برخی مشکلات و ضرر ها است .

در این بخش سعی میکنیم با مشکلات این رژیم آشنا شویم.

در ادامه با فهرست معایب رژیم لاغری قهوه روبرو خواهید شد.

فشار خون

یکی از مشکلات اساسی این برنامه غذایی افزایش فشار خون است.

اگر به صورت پیوسته و برای بلند مدت از این برنامه غذایی استفاده کنید دچار فشار خون خواهید شد.

بنابراین اگر سابقه فشار خون دارید و بیماری خاصی دارید نباید از این رژیم استفاده کنید.

ایجاد بی‌ خوابی

ایراد بعدی که میتوان در مورد این رژیم عنوان کرد ایجاد بی خوابی است!

در خیلی از افراد قهوه میتواند موجب بی خوابی شود.

اگر هم خواب تنظیم نباشد وزن شما کم نمیشود! بنابراین این رژیم برای همه مناسب نیست.

اما بی خوابی برای همه رخ نمیدهد و ممکن است برعکس برخی افراد را خواب آلود کند.

دچار شدن به سردرد

ایراد بعدی که میتوانیم در مورد این رژیم بگیریم سر درد است.

قهوه اگر به صورت ناشتا و برای بلند مدت استفاده شود موجب سر درد خواهد شد.

همچنین اگر سابقه میگرن و بیماری ها مغزی دارید نباید از قهوه استفاده کنید.

ایجاد بیماری قلبی

مهم ترین ایرادی که به قهوه و کافئین گرفته میشود فشار آوردن به قلب است.

مصرف قهوه ضربان قلب شما را بالا میبرد و اگر سابقه بیماری قلبی دارید نباید از قهوه استفاده کنید.

همچنین شما نباید از کافئین استفاده کنید و فقط به صورت مقطعی باید کافئین مصرف کنید.

اعتیاد آور است!

قهوه شامل بخش زیادی از کافئین است! کافئین هم اعتیاد آور است.

بنابراین اگر شما به صورت بلند مدت از قهوه استفاده کنید ممکن است به آن اعتیاد پیدا کنید.

بنابراین توصیه میکنیم به صورت موقتی و فقط برای ایجاد شوک از رژیم لاغری قهوه استفاده کنید.

این رژیم برای همه مناسب نیست!

اگر سابقه بیماری های کلیه و قلب دارید نباید از این رژیم استفاده کنید.

همچنین این برنامه غذایی به کودکان و افرادی که در سن رشد هستند توصیه نمی شود.

اگر میخواهید از این برنامه غذایی استفاده کنید با کارشناسان فیت شو مشورت کنید تا مشاوره رایگان دریافت کنید.

نکته بعدی هم این است که این رژیم به دلیل معایب زیاد توصیه نمی شود!

سوالات درباره رژیم غذایی قهوه

آیا من میتوانم با قهوه وزن کم کنم ؟

بله، قهوه بهترین چربی سوز برای لاغری است و اگر قواعد و اصول آن را رعایت کنید میتوانید در سریع ترین زمان ممکن وزن کم کنید.

روزانه چقدر باید قهوه مصرف کنم تا لاغر شوم ؟

میزان مصرف قهوه ثابت نیست و بستگی به بدن شما دارد! به صورت کلی بین ۱ تا ۳ فنجان قهوه باید در طول روز بنوشید! برای اینکه بیشتر با این رژیم آشنا شوید و بفهمید آیا برای شما مناسب است یا خیر، میتوانید از مشاوره رایگان فیت شو استفاده کنید.