چاق شدن صورت در یک هفته
چاق شدن صورت در یک هفته ممکن است ؟ چطور در ۷ روز از ناحیه صورت چاق شویم ؟
در این پست همراه فیت شو باشید تا پاسخ این سری سوالات را بگیرید و با راه های تضمینی چاق شدن آشنا شوید.
آیا چاق شدن صورت در یک هفته ممکن است ؟
حتما برای شما که در حال خواندن این مقاله هستید سوال شده است که آیا اصلا می توان ۷ روزه از صورت چاق شد ؟
در این بخش از این مقاله آموزشی می خواهیم پاسخ این سوال را بررسی کنیم! در ادامه همراه فیت شو باشید تا پاسخ این سوال را بگیرید.
اگر بخواهیم ساده و سریع پاسخ دهیم، بله! شما در ۷ روز می توانید چاق شوید. صورت شما هم در ۷ روز چاق خواهد شد. اما این کار بسیار سخت است.
اگر ژنتیک خوبی داشته باشید که این کار بسیار ساده است و به راحتی و با انجام چند تکنیک ساده می توانید افزایش وزن داشته باشید. اما اگر ژنتیک شما خوب نیست واقعا کار سختی دارید.
نکته مهم دیگری که باید در نظر داشته باشید این است که ما چاقی یا لاغری موضعی نداریم. یعنی فقط دست یا صورت شما چاق نمی شود. بلکه شکم هم چاق خواهد شد.
بنابراین در نظر داشته باشید که در ۷ روز می توان افزایش وزن داشت، کافی است برخی نکات را رعایت کنید. در این مقاله به بررسی برخی نکات چاقی خواهیم پرداخت.
نکته: همان طور که گفتیم شما برای افزایش وزن باید از تکنیک ها و ترفند های خاصی استفاده کنید. در این مقاله به بررسی برخی از این نکات می پردازیم.
اما اگر می خواهید به فهرست کامل تکنیک ها و نکات چاقی در ۷ روز دسترسی داشته باشید برای شما یک پیشنهاد داریم. شما می توانید به مقاله چگونه چاق شویم در عرض یک هفته مراجعه کنید تا به کامل ترین مقاله چاقی دسترسی داشته باشید.
برای چاقی صورت چه بخوریم ؟
از سری سوالات مهم و پر تکراری که از ما پرسیده می شود، این است که برای افزایش وزن چه بخوریم ؟ در این بخش پاسخ این سوال را می دهیم. در ادامه به بررسی نکات کلیدی چاقی صورت می پردازیم.
به صورت کلی برای اینکه افزایش وزن داشته باشید باید بیشتر از منابع کربوهیدرات استفاده کنید و مصرف چربی و پروتئین را کمتر کنید.
اگر نمی دانید منظور از کربوهیدرات چیست، نگران نباشید. شما باید سعی کنید از برخی منابع مثل نان، برنج و سیب زمینی استفاده کنید تا نتیجه بگیرید.
نکته دیگر این است که باید وعده های بیشتری میل کنید! اگر نمی دانید چطور وعده های بیشتری بخورید، نگران نباشید. شما می توانید از رژیم VIP فیت شو استفاده کنید.
نکته مهم: در نظر داشته باشید که چاق شدن صورت در یک هفته کار سختی است. برای اینکه یک کار دشوار را انجام دهید باید یک برنامه درست داشته باشید. منظور از برنامه درست یک رژیم خوب است.
می توانید از رژیم VIP فیت شو استفاده کنید تا برای شما رژیم تضمینی طراحی کنیم. همچنین می توانید به مقاله برنامه غذایی برای چاق شدن مراجعه کنید تا با یک نمونه رژیم رایگان چاقی آشنا شوید.
|
لیست غذاهای چاق کننده صورت
در قسمت قبلی به این موضوع پرداختیم که چه غذاهایی برای افزایش وزن خوب هستند. اما در این قسمت می خواهیم به شما یک فهرست بدهیم.
اگر می خواهید با یک فهرست کامل و خوب برای چاقی صورت آشنا شوید در ادامه همراه ما باشید!
- نان سنگگ
- نان پروتئینی
- گوشت گوساله
- گوشت شتر مرغ
- فیله مرغ
- پاستا
- سیب زمینی
- تخم مرغ
- ماست پروتئینی
شما می توانید از مواد غذایی بالا برای افزایش وزن استفاده کنید. سعی کنید از ترکیب مواد غذایی بالا استفاده کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.
ورزش چاق شدن صورت در یک هفته
ورزش یکی از عواملی است که به شما کمک می کند تا هم چاق و هم لاغر شوید! شما باید یاد بگیرید از ورزش درست استفاده کنید تا نتیجه بگیرید.
در این قسمت می خواهیم بگوییم چگونه و از چه ورزشی استفاده کنید تا چاق شوید! در ادامه همراه فیت شو باشید.
خب، اگر بخواهیم در یک کلام بهترین ورزش برای افزایش وزن و عضله را معرفی کنیم باید از بدنسازی یاد کنیم. این ورزش مخصوص ساخت عضله است.
طبیعتا هرچه عضله هم بیشتر باشد شما می توانید یک بدن خوش فرم تر داشته باشید. اگر یک مبتدی هستید می توانید ۵ روز در هفته بدنسازی کار کنید.
اگر نمی دانید چطور بدنسازی را شروع کنید تا نتیجه بگیرید، نگران نباشید. شما می توانید با ما در ارتباط باشید تا مشاوره رایگان درباره این زمینه بگیرید! نکته بعدی درباره برنامه بدنسازی است.
شما باید یک برنامه خوب مناسب چاقی صورت داشته باشید تا از بدنسازی نتیجه بگیرید. شما می توانید به مقاله برنامه بدنسازی حجمی مراجعه کنید تا با نمونه برنامه برای افزایش وزن آشنا شوید.
|
سوالات متداول
نتیجه گیری
در این مقاله آموزشی سعی کردیم تا شما را با پروسه چاق شدن صورت در یک هفته آشنا کنیم. امیدواریم که پاسخ سوالات خود را گرفته باشید.
اگر هنوز سوالی در ذهن شما باقی مانده است نگران نباشید. شما می توانید در بخش نظرات با ما در ارتباط باشید.
همچنین شما کاربران گرامی می توانید فایل پی دی اف این مقاله را از بخش زیر به صورت رایگان دریافت کنید تا همیشه به آن دسترسی داشته باشید.
از این قسمت میتوانید فایل PDF این مقاله را دانلود کنید تا هر وقت خواستید به آن دسترسی داشته باشید.
برای مشاهده لینک دانلود لطفا وارد حساب کاربری خود شوید!
ورود / عضویتمطالب زیر را حتما مطالعه کنید
چگونه چاق شویم در عرض یک هفته
استپ وزنی
افزایش قد در یک هفته
چگونه لاغر شویم در یک هفته
قرص لاغری
دیدگاهتان را بنویسید