استپ وزنی

استپ وزنی چیست ؟ چطور می توانیم از استپ وزن خارج شویم ؟

در این پست به بررسی پاسخ این سوالات می پردازیم. با فیت شو همراه باشید تا پاسخ این سوالات را بگیرید.

استپ وزنی چیست ؟

حتما برای شما که دارید این مقاله را مطالعه کنید سوال شده است که منظور از استپ وزنی چیست ؟

اگر این موضوع برای شما هم سوال شده است، این بخش برای شما است! در این قسمت می خواهیم شما را با استاپ وزنی آشنا کنیم.

خب بریم سراغ اصل مطلب، آیا شده چند ماه رژیم بگیرید ؟ اگر چند ماه رژیم بگیرید حتما به جایی می رسید که دیگر وزن شما تکان نمی خورد.

برای مثال وزن شما از یک خاص پایین تر یا بالا تر نمی رود. در این شرایط شما دچار استاپ وزن شده اید.

برای اینکه دچار این مشکل نشوید یا از شر این مشکل خلاص شوید باید یکسری نکات و تکنیک ها را رعایت کنید. در ادامه همراه ما باشید تا با این نکات آشنا شوید.

دلایل استپ وزنی

هر چیزی دلایلی دارد، ما هم برای درمان هر چیز باید سراغ علت آن مشکل برویم. استپ وزن هم به همین شکل است.

در این قسمت می خواهیم شما را با دلایل مختلف این مشکل آشنا کنیم.

رژیم سفت و سخت

همیشه یک رژیم سفت و سخت به شما کمک نمی کند. گاهی وقت ها شما باید یک رژیم سبک تر انتخاب کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.

بنابراین توجه داشته باشید که همیشه یک رژیم سخت مناسب نیست. سعی کنید از رژیم های افراطی دوری کنید تا متابولیسم شما پایین نرود.

شما می توانید از رژیم VIP فیت شو استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

هوازی و ورزش زیاد

هوازی و ورزش زیاد به شما در لاغری و کاهش وزن کمک می کند، اما زیاده روی در این کار نمی تواند به شما کمک کند.

تمرین هوازی باید به اندازه باشد تا متابولیسم شما پایین نرود! شما می توانید بدون هوازی هم لاغر شوید!

بنابراین زیاد از حد ورزش نکنید یا هوازی نزنید تا نتیجه بهتری بگیرید. اگر بدنسازی کار می کنید سعی کنید از یک برنامه بدنسازی اصولی استفاده کنید تا نتیجه خوبی بگیرید.

خواب نامنظم

یکی دیگر از عواملی که موجب ثابت ماندن وزن می شود خواب نا منظم است. شما باید درست و اصولی بخوابید تا دچار مشکلات وزنی نشوید.

یکی از راهکار هایی که به شما کمک می کند تا از استاپ وزنی خارج شوید هم تنظیم خواب است. بنابراین خواب را دست کم نگیرید.

رژیم نا مناسب

گاهی مواقع افراد از رژیم های غیر اصولی استفاده می کنند، همین مورد باعث می شود تا فرد دیر تر به هدف برسد یا اصلا به هدف نرسد.

بنابراین شما اگر می خواهید در سریع ترین زمان ممکن به هدف خود برسید باید از یک رژیم اصولی استفاده کنید تا دچار مشکل نشوید.

برای مثال اگر می خواهید وزن کم کنید می توانید نمونه رژیم لاغری سریع رایگان فیت شو استفاده کنید تا یک نتیجه خوب و ایده آل بگیرید.

متابولیسم پایین

آخرین موردی که موجب ثابت ماندن وزن می شود متابولیسم پایین است. اگر متابولیسم پایین باشد روند کاهش وزن و افزایش وزن شما کند خواهد.

بنابراین شما باید سعی کنید متابولیسم خود را بالا ببرید تا دچار ثابت ماندن وزن نشوید. در ادامه با روش های بالا بردن متابولیسم آشنا خواهیم شد.

درمان قطعی استپ وزنی

خب، تا با اینجا کار با موضوع استپ کاهش یا افزایش وزن آشنا شدیم. در این قسمت می خواهیم بگوییم چطور می توان از استپ وزنی خارج شوید.

بنابراین اگر می خواهید با راهکار های تضمینی خارج شدن از استپ وزن آشنا شوید در ادامه همراه ما باشید.

رژیم برای درمان استپ وزنی

رژیم گرفتن از راه های مهم رسیدن به تناسب اندام می باشد. در این بخش می خواهیم شما را بهترین رژیم شوک وزن آشنا کنیم.

در ادامه می خواهیم شما را با رژیم شوک وزن آشنا کنیم بنابراین همراه فیت شو باشید.

برخی از رژیم های غذایی دقیقا برای خارج کردن بدن از استپ وزنی طراحی شده اند. این رژیم ها به بدن شوک وارد می کنند تا متابولیسم بالا برود.

طبیعتا هرچه متابولیسم هم بالا برود، شما سریع تر می توانید افزایش وزن یا کاهش وزن داشته باشید.

اگر نمی دانید رژیم شوک چگونه است نگران نباشید. شما می توانید به مقاله رژیم شوک سه روزه فیت شو مراجعه کنید تا با یک نمونه رژیم غذایی شوک آشنا شوید.

سوالات متداول

نتیجه گیری

در این پست سعی کردیم شما را با موضوع استپ وزنی آشنا کنیم. امیدواریم که استفاده کرده باشید و برای شما مفید بوده باشد.

اگر هنوز سوالی در ذهن شما باقی مانده است نگران نباشید. شما می توانید در بخش نظرات با ما در ارتباط باشید و سوالات خود را مطرح کنید.

همچنین شما کاربران گرامی می توانید فایل پی دی اف این مقاله را از بخش زیر به صورت رایگان دانلود کنید.